Les inscriptions pour la 4ème édition sont ouvertes!Programme de 3 mois pour arrêter de fumer

Les Romands arrêtent de fumer en groupe le 5 novembre 2018. Et ça fonctionne: 30% de réussite lors de la dernière édition!

Vous voulez arrêter de fumer?

C’est possible et vous ne serez pas seul pour le faire!

Regardez la vidéo de présentationTout comprendre en moins d’une minute

Déroulement du programme

Vous serez suivi, aidé, conseillé, chaque jour, par des professionnels de l’arrêt du tabac. Des vraies personnes, pas des logiciels. Tout se passe sur Facebook, nul besoin de se déplacer. On arrête tous ensemble, le même jour : le 5 novembre.

Avant l’arrêt, durant un mois, vous aurez appris comment faire face à une crise de manque. Une méthode basée sur l’intervention cognitivo-comportementale, avec un  haut taux de réussite.

Arrêt en groupe
On traverse les mêmes épreuves, au même moment et ainsi le groupe est solidaire. On s’encourage, on se soutient, on s’échange les meilleures stratégies  pour réussir.

Durée du programme 3 mois. Préparation : 1 mois

L'occasion de mettre un terme définitif à la cigaretteLes points clés du programme

Tout se déroule sur un
groupe fermé Facebook

Accessible partout et en
tout temps

Un soutien et une solidarité
communautaires

Une date d’arrêt commune:
Le 5 novembre

Basé sur les dernières recherches
en sciences cognitives et comportementales

Une aide chaque matin 7j/7

Durée du programme:
3 mois

Un suivi intensif pour surmonter chaque étape difficile

Nouveau
SOS
Une aide immédiate en cas de crise

Vous serez suivi, conseillé et aidé, chaque jour, par des professionnels de l’arrêt du tabac. Des vraies personnes, pas des logiciels.

Les deux dates clés

8 octobre 2018 – préparation

1 mois de préparation à l’arrêt. Vous allez apprendre comment faire face aux crises de manque et quelle stratégie d’évitement mettre en place

5 novembre 2018 – arrêt

On éteint tous ensemble la dernière cigarette. Programme de 3 mois avec suivi, aide et conseils quotidiens

Le prix 75 francsSoit l’équivalent de 9 paquets de cigarettes

En une année, vous aurez économisé 3’000 francs (1 paquet de cigarette par jour).
Et en termes de santé : le bénéfice sera encore plus important…

Qui sommes-nous

Le team «J’arrête de fumer» est composé de spécialistes de l’arrêt du tabac et de la dynamique communautaire. Nous avons conçu et développé ce programme qui a vu plus de 1’300 candidats romands réussir à devenir non-fumeur. Nous collaborons avec des médecins des hôpitaux universitaires, des psychologues, des assistants de recherche en technologie de la santé pour accroître le taux de réussite du programme.

Vous voulez arrêter de fumer?

C’est possible et vous ne serez pas seul pour le faire!