Skip to main content

As-tu besoin d’un patch ou d’un substitut de nicotine ? Pour le savoir fais ce test:

Les substituts de nicotine multiplient par 2 les chances de succès.

Le matin, quel est le délai entre ton réveil et ta première cigarette ?
Plus de 60 minutes

30 à 60 minutes

5 à 30 minutes

Moins de 5 minutes


Combien de cigarettes fumes-tu par jour, en moyenne ?
1 à 9 cigarettes

10 à 19 cigarettes

20 à 29 cigarettes

Plus de 30 cigarettes


Si tu as déjà essayé d'arrêter, quelle était l'intensité des symptômes de sevrage?
Je n'ai jamais essayé d'arrêter

Absente/minime

Modérée

importante

Très importante