Cette fois, c'est la bonne!Programme de 4 mois pour arrêter de fumer
Né en 2016, le programme « J’arrête de fumer » a connu un énorme succès médiatique et populaire.
Plus de 10’000 personnes ont déjà participé à cette formidable aventure.
Simple et accessible, il repose sur 3 piliers:
La force du groupe
Vous appartiendrez à un groupe de 500 participants qui connaîtront les mêmes symptômes, les mêmes difficultés au même moment. Mais ce groupe se soutiendra et réussira ensemble à dire stop à la cigarette.
Le suivi quotidien
Durant 4 mois, vous serez accompagnés par des spécialistes de l’addiction et de la motivation. Vous serez suivi, conseillé et aidé, chaque jour, par des professionnels de l’arrêt du tabac. Des vraies personnes, pas des logiciels.
L’accessibilité
Plus besoin de vous déplacer pour suivre un cours ou rencontrer un professionnel. Le programme est toujours avec vous. Il suffit de sortir votre téléphone portable et de demander de l’aide sur le Groupe Facebook.
Vous voulez arrêter de fumer?
C’est possible et vous ne serez pas seul pour le faire!
Déroulement du programmeDevenir non-fumeur en 4 mois
Est-ce que ça fonctionne ?Tableau du taux d’abstinence de tabac à 6-12 mois
| Méthode | Taux |
| 1. Conseil médical intensif & varenicline | 28% |
| 2. J’arrête de fumer avec Facebook | 25.2% |
| 3. Conseil bref/intensif & substitut nicotinique | 17.3% |
| 4. Conseil médical intensif | 11.8% |
| 5. Conseil téléphonique | 10.7% |
| 6. Programme comportemental en groupe | 10.4% |
| 7. Programme internet | 8.9% |
| 8. Conseil médical bref | 5.7% |
| 9. Arrêt sans aide | 3% |
Le prix 75.- L’équivalent de 10 paquets de cigarettes
J’arrête de fumer est un programme qui se déroule sur 4 mois (1 mois de préparation et 3 mois de programme de sevrage), 4 mois durant lesquels vous serez accompagnés par des spécialistes de l’addiction et de la motivation (médecin, psychologue et tabacologue)
Le montant de CHF 75.- correspond à 9 paquets de cigarettes. Un investissement de votre part que vous aurez «amorti» en quelques jours sans fumer. Ensuite, ce n’est que du bénéfice tant en terme financier que pour votre santé.
Vous voulez arrêter de fumer?
C’est possible et vous ne serez pas seul pour le faire!
L'occasion de mettre un terme définitif à la cigaretteLes points clés du programme
Tout se déroule sur un
groupe fermé Facebook
Accessible partout et en
tout temps
Un soutien et une solidarité
communautaires
Une date d’arrêt commune:
Le 1er janvier 2019
Basé sur les dernières recherches
en sciences cognitives et comportementales
Une aide chaque matin 7j/7
Durée du programme:
4 mois
Un suivi intensif pour surmonter chaque étape difficile
Nouveau
SOS
Une aide immédiate en cas de crise
Vous serez suivi, conseillé et aidé, chaque jour, par des professionnels de l’arrêt du tabac. Des vraies personnes, pas des logiciels.
Les deux dates clés
1er janvier 2019 – Phase de préparation
1 mois de préparation à l’arrêt. Vous allez apprendre comment faire face aux crises de manque et quelle stratégie d’évitement mettre en place
4 février 2019 – Phase de sevrage
On éteint tous ensemble la dernière cigarette. Programme de 3 mois avec suivi, aide et conseils quotidiens
Qui sommes-nous
Le team «J’arrête de fumer» est composé de spécialistes de l’arrêt du tabac et de la dynamique communautaire. Nous avons conçu et développé ce programme qui a vu plus de 1’350 candidats romands réussir à devenir non-fumeur. Nous collaborons avec des médecins des hôpitaux universitaires, des psychologues, des assistants de recherche en technologie de la santé pour accroître le taux de réussite du programme.